Когда как не летом отправляться на мере, озеро, или хотя бы речку? Пора пляжного отдыха в самом разгаре. Мы все прекрасно помним о том, что солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья, но неправильно организованный отдых способен принести и неприятные последствия: перегрев, солнечный ожог, переохлаждение, простуду. А безответственное отношение к вопросу пляжного отдыха чревато серьезными травмами и даже летальным исходом. Поэтому, если вы собрались с детьми к водоему, не лишним будет напомнить себе об элементарных правилах безопасности.
С какого возраста можно брать малыша на пляж? Ответ на этот вопрос будет индивидуальным для каждого ребенка, так как зависит от общего состояния здоровья и развития. У детей до года система терморегуляции развита недостаточно, и существуют риски перегрева и теплового удара. Малыши до трех лет не должны пребывать под прямыми солнечными лучами. Меланин в коже еще вырабатывается недостаточно. Для профилактики рахита будет вполне достаточно того ультрафиолетового облучения, который получит ребенок в тени.
Специалисты МЦ «Парацельс» отмечают, что самый безопасный период пребывания на пляже – с раннего утра до 10 часов, а потом – после обеда, с 17 часов, в это время инсоляция не так активна. Режим безопасных солнечных ванн для ребенка такой: 5 минут под открытым солнцем, полчаса – в тени, далее увеличиваем пребывание под прямыми лучами на 5 минут. Обязательно наносите солнцезащитный крем, и следите за состоянием кожи ребенка, солнечная аллергия – довольно распространенное явление.
Выходить на пляж рекомендуется через час после приема пищи. Наша главная задача – не допустить обезвоживания организма. Ребенка следует часто поить негазированной водой или соками.
Как одеть ребенка на пляж?
Позаботьтесь о том, чтобы одежда была из натуральных тканей, желательно светлая. Не забудьте про панамку или бандану. Яркий головной убор поможет вам различить своего ребенка среди толпы других детей. Сухие трусики – для переодевания после купания, чтобы малыш не оставался в мокром белье, и защиты от инфекций. Малыши-голыши смотрятся, конечно, очень умилительно, но надо понимать, что пляжный песок не стерильный и на нем находятся миллионы яиц паразитов.
Безопасность в воде
Маленьких детей нужно в воду заносить на руках, чтобы контролировать ситуацию. Температура воды должна быть выше 20С. Время купания увеличивается постепенно, начиная с 5 минут. Максимально допустимая глубина – по грудь малышу. Помните, что полностью полагаться на надувной круг нельзя, это – игрушка, ребенок легко может выскользнуть из него, не усаживайте малыша на надувной матрац. Не разрешайте нырять.
Как помощь в экстренной ситуации?
Если вы заметили, что что-то идет не так, ребенок сильно покраснел или, наоборот, стал очень бледным, у него горячая кожа, изменилось поведение – стал капризным или агрессивным, участилось дыхание, появилась рвота, необходимо принять срочные меры. Все это может быть симптомами теплового удара - гипертермии.
В первую очередь переместите ребенка в тень, а еще лучше – в прохладное помещение. Оботрите кожу тканью или губкой, смоченной в прохладной воде. Можно сделать примочки на лоб, шею, сгибы локтей и под колени. Обеспечьте обильное дробное питье теплой водой каждые полчаса. Холодные напитки способны спровоцировать рвоту.
При легком и среднем тепловом ударе такая первая помощь – залог успешного выздоровления. Тяжелая гипертермия в 30% случае заканчивается летальным исходом. Вызовите скорую помощь, если симптомы вас насторожили. Следует знать, что тепловой удар требует достаточно длительного лечения, на восстановительный период уходит несколько недель. В это время запрещено выходить на улицу и необходимо придерживаться постельного режима.